エンジェルリリアンプラス

薬のトラウマ

私は昔から、薬が大の苦手で、子供の頃に病院の薬局で出される、
液体のシロップの薬や粉薬なんかは、ほとんど飲んだ記憶がありません。
母に怒られながら無理やり少しだけ口に含んでは、
結果リバース、ということもしばしば。

そのようなトラウマからか、
大人になった現在も、基本的に薬全般が苦手な訳です。
唯一飲めるのはカプセルの物や、錠剤などの呑みこむタイプのみです。

そんな私も、歳と共にシミが気になり始め、出来れば食品などを摂り入れながら、
改善していきたいと思ってはいるのですが、中々難しく、
サプリメントでも試してみようかと思い、購入してみました。
もちろん、サプリメントも初めての体験です。

まずは、肌にも良さそうなマルチビタミンから試してみたところ、
意外と飲みやすくて大丈夫だと、この歳になって初めて気づき、
以後、毎日摂りいれています。
お陰で素肌の調子も良くて嬉しいのですが、
もっと早くに試していればよかったな~と今になって思うのでした。

100個考えるのが結構大変!

やりたいことリストを作ってみましょうっていう本を読んだんです。
そこでとりあえず100個書き出してみようとなっていたのですが、
全然100個まで書くことができていません。
通勤に2時間ほどかかっているのですが、
その間でも全然書けませんでした。

優柔不断とかそういう意味ではなく、
本当に100個やりたいことが見つからないんですよね。
結構悩んでそのまま家についちゃいました。
こうしてみると、自分はそんなに望むものがないタイプだよなって素直に思います。

でも、もう少し欲張ってもいいのかなって思ったりとか。
何かを買いたいとかでもいいのかなって思ったり。
とりあえず、100個振り絞ってみて、
その中から本当にやりたいことを見つけていきたいです。

最近の朝の過ごし方

今朝はなんだか、いい目覚めでした。
六時くらいの上りかけの太陽は白っぽかったです。

起きてすぐに、お白湯を沸かし、
コップ一杯飲み干しました。

それから、最近始めたヨガをしました。
まだまだ初心者だから、姿勢に気をつけながらの腹式呼吸です。

まず、足を組んで座り、背筋を伸ばして、肩を楽に保ちます。
そして、おなかを凹ましながら息を吐く。
その勢いで、息を深く吸い込む。
息を吐いて、吸い込むの繰り返しの練習を二十分しました。
手始めに半年間くらいは続けようかなぁと思っています。

呼吸とは「呼」つまり、息を吐く事から始めるものだそうです。
それと、鼻の奥それと鼻腔の入り口の二点を意識して
深く呼吸をするといいそうです。

シャワーを浴びて、からだを綺麗にし、
この日記を綴っています。

午前中は排泄の時間だそうで、
最近は、プチ断食をたまにしています。
胃が弱っているみたいだからです。

今日も一日健やかに過ごせるように願ってます。

 

最近出産した友達が、エンジェルリリアンプラスという育毛剤の効果がすごい!と言っていました。
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