良い睡眠のための自分なりのこだわり

テレビを見ながら美容法のチェック

普段からよくテレビを見ています。
久しぶりに見た芸能人がいると、つい老けたなとかしわが増えたななどと思いながら見てしまいます。
自分が子供の頃に憧れていた芸能人やアイドルが今も活躍しているのはすごく嬉しいのですが、中にはその変貌ぶりにビックリすることがあります。
特に当時アイドルだった女性タレントを見ると、つい細かくチェックしてしまいます。
また、そこで美容液や美容体操などの話題になると、聞きながらネットで調べたりしています。
やはり私もキレイでいたいので、少しは努力しなくてはいけないと思っています。
そうはいっても、予算もそれほどかけられないので、頭を使って工夫しています。
気がついたら頭皮マッサージをしたり手のツボを押したりしています。

美容に良い睡眠から!
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自家製コーヒーフラペチーノに酔いしれる

電動アイスクラッシャーを購入しました。
氷を好みの大きさに砕けるというもので、フラペチーノもOK!という代物です。
何を隠そう某コーヒーチェーン店のフラペチーノが大好きなので、「自宅でできるなんて夢のよう!」と即買い。
早速、家で試してみました。
でもレシピは不明。
きっと氷と牛乳くらいは必要なはずです。
でも、それ以外は?
より美味しく作りたかったので、レシピを検索してみました。
世の中の皆さんは本当に探究心が旺盛ですね。
甘さを練乳で調節しているものに惹かれました。
コーヒーにココアパウダーをプラスするとお店の味になるとのこと。
そして、牛乳よりは豆乳だと美容的にはとってもいいらしい!
「なるほど」と納得したものは全て試してみました。
うう~ん、美味しすぎます。
フルーツジュース系のものも試したいと欲が出てきました。
お気に入りの食べ物が自宅で楽しめるって最高!

最近少し睡眠不足な私、「グッドナイト27000」も試してみようかな。

時間と食費はなるべく低くしたい

料理は今一つですがレシピ本を見るのが好きで、書店に行くと必ずレシピ本のコーナーをのぞきます。
向学心だけはあるので(汗)
美容にいいとか時短とか節約とかのキーワードに弱いです。これら全部を合わせたレシピが最強(私にとっては)です。
美容にはもちろんいつもこだわっています。
使う油をオリーブオイルやココナッツオイルに変えたり、野菜を増やしたり・・ということくらいしかしていませんが。
本当は時間をかけて食材にもこだわるという食生活をしてみたいですが、時間や食費を削らないといけないのが現実です。
とくに食費は毎日必ずかかるものなので、ここで贅沢したらだいぶお財布が寒くなってしまいます。
昔習ったエンゲル係数という言葉を思い出します。
この係数はなるべく低いほうがいいです。

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